legumes & beans — nutrition facts
USDA reference data for 27 legumes & beans — calories, macros and FDA % Daily Values per 100g, each with a real rendered Nutrition Facts panel.
Chickpea Flour (Besan)
387 cal · P 22.4g · C 57.8g · F 6.7g
Edamame
121 cal · P 12.0g · C 9.0g · F 5.2g
HOUSE FOODS Premium Firm Tofu
85 cal · P 10.9g · C 1.0g · F 4.2g
HOUSE FOODS Premium Soft Tofu
59 cal · P 6.4g · C 2.2g · F 2.7g
Hummus, Commercial
237 cal · P 7.8g · C 15.0g · F 17.8g
Hummus, Home Prepared
177 cal · P 4.9g · C 20.1g · F 8.6g
Mayonnaise, Made With Tofu
322 cal · P 6.0g · C 3.1g · F 31.8g
SILK Banana-Strawberry Soy Yogurt
88 cal · P 2.4g · C 17.1g · F 1.2g
SILK Black Cherry Soy Yogurt
88 cal · P 2.4g · C 17.1g · F 1.2g
SILK Blueberry Soy Yogurt
88 cal · P 2.4g · C 17.1g · F 1.2g
SILK Key Lime Soy Yogurt
88 cal · P 2.4g · C 17.6g · F 1.2g
SILK Peach Soy Yogurt
94 cal · P 2.4g · C 18.8g · F 1.2g
SILK Plain Soy Yogurt
66 cal · P 2.6g · C 9.7g · F 1.8g
SILK Raspberry Soy Yogurt
88 cal · P 2.4g · C 17.6g · F 1.2g
SILK Strawberry Soy Yogurt
94 cal · P 2.4g · C 18.2g · F 1.2g
SILK Vanilla Soy Yogurt (Family Size)
79 cal · P 2.6g · C 13.7g · F 1.8g
SILK Vanilla Soy Yogurt (Single Serving Size)
88 cal · P 2.9g · C 14.7g · F 1.8g
SMART SOUP, French Lentil
53 cal · P 2.9g · C 9.5g · F 1.1g
Soy Flour, Defatted
327 cal · P 51.5g · C 33.9g · F 1.2g
Soy Flour, Low-Fat
372 cal · P 49.8g · C 30.6g · F 8.9g
Soy Sauce Made From Hydrolyzed Vegetable Protein
60 cal · P 7.0g · C 7.8g · F 0.5g
Soy Sauce Made From Soy (Tamari)
60 cal · P 10.5g · C 5.6g · F 0.1g
Soy Sauce Made From Soy And Wheat (Shoyu)
53 cal · P 8.1g · C 4.9g · F 0.6g
Tofu Yogurt
94 cal · P 3.5g · C 16.0g · F 1.8g
Tofu, Dried-Frozen (Koyadofu)
477 cal · P 52.5g · C 10.0g · F 30.3g
Tofu, Firm
144 cal · P 17.0g · C 2.8g · F 8.7g
Tofu, Fried
270 cal · P 18.8g · C 8.9g · F 20.2g